Base de datos de alimento y contador de calorías  

2 medianos (18 cm - 20 cm de largo)

Plátano

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
2 medianos (18 cm - 20 cm de largo)
por porción
% IR*
Energía
879 kj
11%
210 kcal
Grasa
0,78g
1%
Grasa Saturada
0,264g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,076g
Grasa Poliinsaturada
0,172g
Carbohidratos
53,9g
21%
Azúcar
28,86g
32%
Fibra
6,1g
Proteína
2,57g
5%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
845mg
42%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
10%
de IDR*
(210 cal)
10% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (93%)
 
Grasa (3%)
 
Proteína (4%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Plátano Plátano Plátano
Ver Fotos

Resumen Nutricional:

Cals
210
Grasa
0,78g
Carbh
53,9g
Prot
2,57g
Hay 210 calorías en Plátano (2 medianos).
Desglose de Calorías: 3% grasa, 93% carbh, 4% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada 5
1 pulgada lineal 14
1 28 g producidos 16
1 extra pequeño (menos de 15 cm de largo) 72
100 g 89
1 pequeño (15 cm - 17,5 cm de largo) 90
1 mediano (18 cm - 20 cm de largo) 105
1 porción (118 g) 105
1 grande (20 cm - 22,5 cm de largo) 121
1 taza 134
1 taza, con rodajas 134
1 extra grande (23 cm o más) 135
1 taza, puré 200

Tipos relacionados de Banano:

Banano
Manzana Banano
  Ver Más Banano Información Nutricional

Tipos relacionados de Frutas:

Manzanas
Melocotones
Fresas
Naranjas
Frambuesas
  Ver Más Frutas Información Nutricional

Véase también:

Ha buscado por Plátano, cierto?:
Hacendado Plátano
Hacendado Plátano
Plátano Maduro
Plátano de Isla
Plátano Verde
  Ver Más
Buscar Alimento

     
 

Agregar este artículo a mi diario de alimentos

Fecha:
Comida:
Descripción:
Cantidad:
 

Alimentos Ingeridos Recientemente:

Hacendado Dúo de Frutas
Auchan Frutas con Galleta María
Aldi Ciruelas sin Hueso
Carrefour Melocotón en Almíbar Ligero
Santa Teresa Membrillo 100% Natural
Costa Volcan Piña Gold


Tenga en cuenta que algunos alimentos pueden no ser adecuados para algunas personas y que se recomienda buscar asesoramía médica antes de comenzar cualquier esfuerzo por perder peso o un régimen dietético. Aunque la información proporcionada en este sitio se presenta de buena fe y se cree que es correcta, FatSecret no ofrece garantía en cuanto a su integridad o exactitud, y toda la información, incluidos los valores nutricionales, es utilizada por usted bajo su propio riesgo. Todas las marcas registradas, derechos de autor y otras formas de propiedad intelectual son propiedad de sus respectivos dueños.
Consigue la aplicación
    
© 2022 FatSecret. Todos los derechos reservados.