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Arroz con Pollo al Curry
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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
40 mins
Comida tipo:
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
yurenagonzalez
Arroz con Pollo al Curry
Un plato completo, nutritivo y fácil de preparar.
Ingredientes
20 g margarina
100 g arroz blanco
200 ml caldo de pollo
3 cucharaditas curry
1 cucharadita pimienta
250 g pechuga de pollo
1 cucharadita sal
400 g cebolla
Instrucciones
Sofreír la cebolla con la margarina hasta que quede transparente.
Añadir los tacos de pollo cortados en cuadraditos y salpimentar.
Cuando el pollo se haya puesto de color blanco añadir el arroz y sofreír durante 2 minutos.
Añadir 3 partes de caldo de pollo por cada parte de arroz.
Esperar sin mover hasta que el arroz esté en su punto.
Si se queda sin caldo y el arroz aún no está hecho, añadir más caldo o agua.
116 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
jajajajaa, receta de pollo al curry sin curry
01 jul. 16 por el miembro:
Oletucoo
Te has olvidado del curry xD
22 mar. 14 por el miembro:
Izzie_92
Y cuándo ponemos el curry? Cuando salpimentamos?
23 may. 13 por el miembro:
CRM1503
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Resumen Nutricional:
Hay 520 calorías en una porción de Arroz con Pollo al Curry.
Desglose de Calorías:
17% grasa
, 48% carbh, 35% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
2174 kj
26%
520 kcal
Grasa
9,84g
14%
Grasa Saturada
2,482g
12%
Grasa Trans
0,05g
Grasa Monoinsaturada
1,76g
Grasa Poliinsaturada
1,167g
Carbohidratos
61,94g
24%
Azúcar
9,15g
10%
Fibra
4,6g
Proteína
45,24g
90%
Sal
4,24g
71%
Colesterol
105mg
Potasio
665mg
33%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
26%
de IDR*
(520 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (48%)
Grasa (17%)
Proteína (35%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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