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Rendimientos:

2 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

10 mins

Tiempo de Cocción:

5 mins

Comida tipo:

Postres

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Ysis126

Pastelito Chocolate

Name: Pastelito Chocolate
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Ingredients: 0,05 serving Leche Semidesnatada Lagisa; 0,08 serving Levadura; 0,1 serving Sacarina Líquida; 0,11 serving Cacao Puro en Polvo Desgrasado; 0,08 serving Aceite de Coco Virgen Extra Bio; 12 g Nueces; 0,36 serving Harina de Avena con Chocolate; 3 grandes Claras de Huevo; 1 cucharadita Canela

Pastelito chocolate Fit-en sartén

Ingredientes

Instrucciones

Se ponen los 8 gramos de aceite de coco en la sartén a derretir. Se mezclan todos los ingredientes con la túrmix incluido el aceite de coco derretido. Se hecha la mezcla en la sartén donde se derritió el aceite de coco y se deja cuajar tapado. Se da la vuelta con cuidado y se deja otro minuto.
Listo para comer. Acompañar con frambuesas y sirope fit.

26 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

madre miaaaaa!! que pinta! ^_^

11 sep. 15 por el miembro: Blancamoon


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Resumen Nutricional:

	Hay 199 calorías en una porción de Pastelito Chocolate.
	Desglose de Calorías: 47% grasa, 31% carbh, 22% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

833 kj

10%

199 kcal

Grasa

10,29g

15%

Grasa Saturada

4,715g

24%

Grasa Monoinsaturada

0,542g

Grasa Poliinsaturada

2,836g

Carbohidratos

15,56g

Azúcar

0,68g

Fibra

1,2g

Proteína

10,94g

22%

Sal

0,21g

Colesterol

0mg

Potasio

113mg

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

10%

de IDR*

(199 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (31%)

Grasa (47%)

Proteína (22%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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