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Seguimos con 80 kilitos!!Con un poco de impotencia porque primero fueron 5 series aumentando peso,y llegado al máximo,otras 5... Si las hubiera hecho directamente podría haber tirado con más,pero mi entrenador no me ha dejado el muy capullín☹️😑. Para colmo, llega alguna haciendo sólo una repetición y le cuenta la máxima...Hola?? Y yo 5 y después de un porrón de series😠.. así levanto 100, no te jo...!! Cagoen...
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849 kcal
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Grasa: 41,74g | Prot: 89,83g | Carbh: 25,92g.
Almuerzo: Perrins Salsa Inglesa, Natural Zero Ketchup, Servivita Mayonesa, Alteza Guisantes, El Pastor Queso de Oveja Curado, Eroski Aguacate, Tomates Cherry, DIA Ensalada Gourmet, Prolongo Pavo Asado. Cena: Alteza Guisantes, DIA Tomate Triturado Lata, Eatlean Queso Proteico Rallado, Bonarea Jamón Curado, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: DIA Cacahuetes Tostados y Salados, Barritas de Anacardo y Avellanas Keto. más...
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2569 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 48 minutos, Crossfit - 14 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Google Fit - 22 horas y 18 minutos. más...
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 Comentarios
Madre mia!!! A tu nivel no llegare yo nunca. Solo me queda mirate y admirarte, pero me conformo.😂
05 dic. 18 por el miembro: KatiaMiBa
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Se llega katia💪🏼 y en no mucho tiempo. Parece más de lo que es. Yo a todo el mundo animo a que haga el bestia jajaja. Gracias corazón!! ☺️
05 dic. 18 por el miembro: Kishah
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vaya máquina. tu tienes que soltar hostias como panes!!! 😵😵😹😹
05 dic. 18 por el miembro: kutxurru
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Jajaja pues hace años, desde que entreno que no pongo a prueba mis hostias,😆 me ha dado curiosidad y todo xDD
05 dic. 18 por el miembro: Kishah
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Buff todo es probar Kishah jajaja
05 dic. 18 por el miembro: davidsanzrguez
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Jajaja, a final te animamos a probarlo 😂😂😂. No puedo yo kishah, si levanto mas de 25-30 kg me quedaria ahi, en esa postura unas 3 semanas y me tendrian que llevar a las urgencias para que me pongan inyecciones. A parte tengo una hernia inguinal(no es para operar, sino observar y no forzarme mas de la cuenta). Si no protesta la espalda, protesta la hernia. Intente, fui bruta yo, pero solo me sirvio para aprender la leccion y respetar mis limites (un par de veces tuve que dejar los ejercicios por un tiempo).Segun mi medica mas de paseos no deberia de hacer. Sin embargo el fisio me animo explorar mis limites y fortalecer los musculos cuanto mas. Lo de la hernia es chungo, me asustan con estrangulamiento intestinal, asi que voy despacito, a mi ritmo...
05 dic. 18 por el miembro: KatiaMiBa
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Uuu Katia, ya entiendo. Las hernias hay que controlarlas muchísimo. Yo estoy con tu fisio, es bueno que fortalezcas, unos músculos fuertes son la mejor armadura del organismo. Así que, sin hacer la borrica como yo😅, pero dale estímulo al cuerpo, que a la larga lo agradece😘
05 dic. 18 por el miembro: Kishah
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Dios Kishah!! Estás más fuerte que el vinagre! Jeje
05 dic. 18 por el miembro: creake
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El vinagre no falta en mi dieta diaria jajajaja ahí vamos!! Haciendo lo posible😊💪🏼
05 dic. 18 por el miembro: Kishah
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Wow, ne encanta que las mujeres entrenen duro, aunque yo no pase de blandengue. Espero mejorar, pero también con mucha prudencia como Katia
05 dic. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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05 dic. 18 por el miembro: aryak6
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05 dic. 18 por el miembro: Kishah
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05 dic. 18 por el miembro: albita3108
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