Diario de sdelestal, 30 oct. 17

#batido de platano y frambuesa + leche y cereales
#pulpo, patata, ensalada y manzana
#tortilla, patata tomate y kiwi
+12.000 pasos

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1167 kcal

Grasa: 37,42g | Prot: 74,99g | Carbh: 135,34g.   Desayuno: Kiwi, Lidl Frambuesas Congeladas, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Carrefour Copos de Arroz y Trigo Integral. Almuerzo: Hochland Cubiquesos, Melocotones, Gallo Macarrones, Eroski Sannia Carne Picada de Pavo, Orlando Tomate Frito, Tomates Cherry. Cena: Gerblé Compota de Manzana, Pan Blanco, Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva, Sal, Reina Gelatina sin Azúcar. más...

3059 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ver TV - 5 horas, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Compras - 1 hora. más...