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Hoy empiezo mi 12°mes comiendo sano. Las fotos de arriba marcan el comienzo, mi peso y mi indices glucemicos diarios (entre 240-400 a diario). Las fotos de abajo son el presente. Orgullosa de lo conseguido no ha sido facil pero no cambiaria esto por nada!!
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1204 kcal
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Grasa: 42,49g | Prot: 108,62g | Carbh: 106,06g.
Desayuno: Milbona Skyr Natural, Mercadona Jamon Serrano, Bimbo Tostas Redondas, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Almuerzo: Bonarea Salchicha Fresca de Pollo y Pavo, Calabacín, Hacendado Fresa o Freson, Gallo Macarrones, Champiñones. Cena: Hacendado Pera Conferencia, Bicentury Tortitas de Maíz, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Eroski Salmón Ahumado. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Combinado De Frutos Secos, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Aceite de Oliva, Sal. más...
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3008 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Compras - 30 minutos, Ver TV - 4 horas. más...
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 Comentarios
Que maravilla Sdelestal👏🏻👏🏻👏🏻
06 mar. 18 por el miembro: MFC146
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oleeeeeee!!! Que maravilla ver el resultado. Es impresionante
06 mar. 18 por el miembro: montse.gabarron
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Geniaaaaal ,como motiva ver esta fotos💪🏻
06 mar. 18 por el miembro: johacasas
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Eres un ejemplo a seguir y te admiro muchísimo tesoro y me alegro de tus logros un montón.
06 mar. 18 por el miembro: fialsanc
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Admiro tu esfuerzo y constancia 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 que bien!
06 mar. 18 por el miembro: mayiflowers
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un gran ejemplo de constancia y superación...😘😘
06 mar. 18 por el miembro: loregg07
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Estás hecha una máquina!!
06 mar. 18 por el miembro: -BanSai-
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Constancia y perseverancia 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
06 mar. 18 por el miembro: persanac
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Eres un ejemplo!! Muy bien!
06 mar. 18 por el miembro: mypointofbel
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excelente....vas muy bien...
animo.
06 mar. 18 por el miembro: serdnaoiram
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Todo un ejemplo de campeona!
Y una lección para todos de lo q pasa cuando se hacen las cosas bien.
Y comiendo de "todo" :)
06 mar. 18 por el miembro: johnybd
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Enhorabuena!!!! menudo logro!!!!!
06 mar. 18 por el miembro: Apivita
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jolines, eres todo un ejemplo
06 mar. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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06 mar. 18 por el miembro: melodia6
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menudo cambio, enhorabuena :)
06 mar. 18 por el miembro: Gordofas
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Ejemplo! Muchas, muchas gracias por compartirlo, y muchas, muchas felicidades por los logros conseguidos.
06 mar. 18 por el miembro: elviramos123
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felicitaciones todo es posible, fuerza y a seguir
06 mar. 18 por el miembro: lilylei
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Geniallll enhorabuenaaaaaaa
06 mar. 18 por el miembro: Strdaban
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06 mar. 18 por el miembro: Rebe 15
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06 mar. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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Peso Histórico de sdelestal
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