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Banana Oatmeal Cups
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Rendimientos:
12 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
kcook323
Banana Oatmeal Cups
Mini oatmeal muffins with banana, walnuts and chocolate chips make a great breakfast treat.
Ingredientes
2 grandes eggs
3 cups dry oatmeal
1 tbsp brown sugar sweetener
1 cucharadita vanilla flavoring
3
pequeños
ripened bananas
3 cucharaditas baking powder
1 tbsp semi-sweet chocolate chips
2 tbsps chopped walnuts
1 cup unsweetened almond milk
Instrucciones
Pre-heat oven to 375 °F (190 °C). Mash bananas.
Mix all ingredients together, except chocolate chips. When mixed well, add chocolate chips.
Line 12 muffin tin or spray tins. Fill batter in each, filling full.
Bake for 20-30 minutes, until the edges just start to brown and are firm to the touch.
Note: based on a recipe from Greenlitebites.com.
130 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
These are great..easy for a non-baker to make!
21 ago. 11 por el miembro:
Aweldon
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Resumen Nutricional:
Hay 131 calorías en una porción de Banana Oatmeal Cups.
Desglose de Calorías:
23% grasa
, 63% carbh, 14% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
546 kj
7%
130 kcal
Grasa
3,48g
5%
Grasa Saturada
0,789g
4%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,929g
Grasa Poliinsaturada
1,192g
Carbohidratos
20,88g
8%
Azúcar
5,19g
6%
Fibra
2,7g
Proteína
4,65g
9%
Sal
0,72g
12%
Colesterol
35mg
Potasio
176mg
9%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
de IDR*
(130 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (63%)
Grasa (23%)
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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