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Rendimientos:
15 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
2 hrs
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: kheing

Bulgur Chili

A wholesome and delicious bulgur chili.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Soak bulgur wheat in hot water for 2 hours in a covered bowl.
  2. Put bulgur wheat in a pot and cook down with seasonings.
  3. Add all remaining ingredients and simmer for approximately 2 hours.
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Resumen Nutricional:

Hay 247 calorías en una porción de Bulgur Chili.
Desglose de Calorías: 15% grasa, 70% carbh, 15% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1033 kj
12%
247 kcal
Grasa
4,69g
7%
Grasa Saturada
0,144g
1%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,138g
Grasa Poliinsaturada
0,337g
Carbohidratos
47,87g
18%
Azúcar
6,67g
7%
Fibra
13,1g
Proteína
10,13g
20%
Sal
2,26g
38%
Colesterol
0mg
Potasio
665mg
33%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
de IDR*
(247 cal)
12% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (70%)
 
Grasa (15%)
 
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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