Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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A healthy and tasty meal prep breakfast for the whole family.
Ingredientes
Instrucciones
- Whisk liquid egg whites and almond milk together.
- Wash vegetables. Slice mushrooms and bell pepper.
- Spray a pan with cooking spray. Mix all ingredients and pour in the pan.
- Bake at pre-heated oven at 400°F for 30 minutes.
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Resumen Nutricional:
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Hay 147 calorías en una porción de Egg White Frittata.
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Desglose de Calorías: 31% grasa, 26% carbh, 43% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
614 kj
7%
147 kcal
Grasa
2,92g
4%
Grasa Saturada
1,783g
9%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,127g
Grasa Poliinsaturada
0,138g
Carbohidratos
5,4g
2%
Azúcar
2,39g
3%
Fibra
1,3g
Proteína
9,1g
18%
Sal
0,77g
13%
Colesterol
5mg
Potasio
474mg
24%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (26%)
Grasa (31%)
Proteína (43%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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