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Rendimientos:
10 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
30 mins
Tiempo de Cocción:
4 hrs
Comida tipo:
Sopas
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: teseladelmosaico

Homemade Chili

Easy to make, low-fat chili.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Brown ground beef and drain fat.
  2. Add all ingredients to a slow cooker. Stir to mix ingredients.
  3. Cook at high for 1 hour and turn down too low for 3 hours.
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Revisiones 
I changed the beef to ground turkey ... much better for calories :) I don't add salt to any recipe - if it calls for it I have the Salt substitute which is high for potassium. Kidney beans were soaked overnight :)
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16 jul. 13 por el miembro: Work6Days

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 302 calorías en una porción de Homemade Chili.
Desglose de Calorías: 30% grasa, 41% carbh, 28% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1263 kj
15%
302 kcal
Grasa
10,29g
15%
Grasa Saturada
3,561g
18%
Grasa Trans
0,55g
Grasa Monoinsaturada
4,043g
Grasa Poliinsaturada
0,471g
Carbohidratos
31,51g
12%
Azúcar
9,68g
11%
Fibra
10,6g
Proteína
21,53g
43%
Sal
3,02g
50%
Colesterol
40mg
Potasio
457mg
23%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
de IDR*
(302 cal)
15% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (42%)
 
Grasa (30%)
 
Proteína (28%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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