Stir-fry Vegetables with Turkey Kielbasa
Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: BShannon2023  Stir-fry Vegetables with Turkey Kielbasa
A healthy dish loaded with nutrients.
Ingredientes
Instrucciones
- Put the oil and minced garlic in a wok over medium heat.
- Add the sliced onions and zucchini. Cook for 5 minutes.
- Add the turkey and cook for 10 minutes.
- Add the chopped spinach and cabbage. Cook for 5 minutes.
3 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
What is the serving size?
21 dic. 21 por el miembro: Swampninja
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Resumen Nutricional:
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Hay 295 calorías en una porción de Stir-fry Vegetables with Turkey Kielbasa.
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Desglose de Calorías: 47% grasa, 31% carbh, 22% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1234 kj
15%
295 kcal
Grasa
16,26g
23%
Grasa Saturada
3,265g
16%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
4,962g
Grasa Poliinsaturada
0,958g
Carbohidratos
23,66g
9%
Azúcar
13,3g
15%
Fibra
6,8g
Proteína
17,17g
34%
Sal
2,09g
35%
Colesterol
52mg
Potasio
906mg
45%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (31%)
Grasa (47%)
Proteína (22%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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