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Rendimientos:

16 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

15 mins

Tiempo de Cocción:

30 mins

Comida tipo:

Panes y Productos Horneados

Postres

Pasa Bocas

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: SergioZ07

Black Bean Brownies

Name: Black Bean Brownies
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Ingredients: 1/2 tazas egg whites; 1 cucharadita vanilla extract; 425 g black beans; 1/4 taza oats; 8 servings stevia; 1 serving baking powder; 3 servings unsweetened cocoa; 1/2 cucharadita salt

This recipe is just so good you would never think it's made with black beans.

Ingredientes

Instrucciones

Put all of the ingredients into a food processor.
Blend until you have a smooth mixture.
Pour the mixture in a baking pan.
Bake for 30-45 minutes at 350 °F (175 °C).

129 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

I have just got this out of the oven, it looks horrible, and it tastes weird. Very dry texture, not particularly nice, not very sweet or chocolatey. REVOLTING!!!!!! What a waste of ingredients!!!

17 jun. 14 por el miembro: Mrshilly

YUCK!!!

01 ago. 13 por el miembro: Cedar86413

did not enjoy at all

07 jul. 13 por el miembro: Former teacher

These come out to1 points plus per serving. Amazing! This is a great recipe for someone who would like a little something chocolate with out feeling guilty.

22 jun. 13 por el miembro: LLelliott

They are so freaking good

03 jun. 13 por el miembro: SergioZ07


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Resumen Nutricional:

	Hay 51 calorías en una porción de Black Bean Brownies.
	Desglose de Calorías: 7% grasa, 65% carbh, 28% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

214 kj

51 kcal

Grasa

0,42g

Grasa Saturada

0,067g

Grasa Trans

Grasa Monoinsaturada

0,066g

Grasa Poliinsaturada

0,123g

Carbohidratos

8,82g

Azúcar

0,09g

Fibra

3,2g

Proteína

3,78g

Sal

0,30g

Colesterol

0mg

Potasio

118mg

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(51 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (65%)

Grasa (7%)

Proteína (28%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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