Рулетики из Шпината с Форелью
Rendimientos: 12 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Almuerzo
Pasa Bocas
Clasificación:
Sin clasificar aún.
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: МТW ![](https://m.ftscrt.com/static/member/2e5616ab-cc24-4c24-a09b-a38a26f2804c_tiny.jpg)
Рулетики из Шпината с Форелью
Здорово и так вкусно.
Ingredientes
Instrucciones
- Разделите яйца.
- Взбейте яичный желток, шпинат и муку в блендере.
- Взбейте яичные белки со щепоткой соли.
- Смешайте все ингредиенты, кроме сыра и форели.
- Равномерно распределите тесто на противне, застеленном пергаментной бумагой. Выпекать при 180°С 10 минут.
- Снимите пергаментную бумагу с теста, затем распределите сыр и добавьте форель. Свернуть в рулет.
- Завернуть рулет в целлофан и убрать в холодильник на 60-80 минут.
- Разрезать на порции.
|
|
|
|
|
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Panes y Productos Horneados
Almuerzo
Pasa Bocas
Recetas más Recientes
Sabroso plato para el almuerzo o la cena con solo 3 ingredientes.
|
Un postre delicioso y bajo en calorías.
|
Postre suave, fácil y delicioso.
|
Receta fácil, deliciosa y rica en fibra.
|
|
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Hay 110 calorías en una porción de Рулетики из Шпината с Форелью.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 49% grasa, 25% carbh, 27% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
458 kj
5%
110 kcal
Grasa
5,94g
8%
Grasa Saturada
2,461g
12%
Grasa Monoinsaturada
0,42g
Grasa Poliinsaturada
0,171g
Carbohidratos
6,76g
3%
Azúcar
0,14g
0%
Fibra
0,3g
Proteína
7,3g
15%
Sal
0,10g
2%
Colesterol
46mg
Potasio
84mg
4%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (24%)
Grasa (49%)
Proteína (27%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|