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Rendimientos:

18 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

10 mins

Tiempo de Cocción:

15 mins

Comida tipo:

Desayuno

Pasa Bocas

Panes y Productos Horneados

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Esanchezblake

Galletas de Plátano

Name: Galletas de Plátano
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Ingredients: 4 medianos Plátanos; 8 servings Avena Tradicional; 1 serving Coco Rallado

Galletas de plátano y avena.

Ingredientes

Instrucciones

Mezclar todos los ingredientes, separar en porciones bien finitas y hornear.

68 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Son buenísimas, yo le agrego un scoop de proteína y son lo más. Tengo una duda: Cuánto pueden durar en la heladera?? Y a temperatura ambiente onda dejarlas en un tupper dentro del mueble por un par de días???

11 nov. 16 por el miembro: kadorn


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Resumen Nutricional:

	Hay 77 calorías en una porción de Galletas de Plátano.
	Desglose de Calorías: 19% grasa, 71% carbh, 10% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

320 kj

77 kcal

Grasa

1,69g

Grasa Saturada

0,635g

Grasa Trans

Grasa Monoinsaturada

0,008g

Grasa Poliinsaturada

0,019g

Carbohidratos

14,04g

Azúcar

3,21g

Fibra

1,8g

Proteína

2,07g

Sal

0,02g

Colesterol

0mg

Potasio

94mg

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(77 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (71%)

Grasa (19%)

Proteína (10%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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