Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Adding the moistened bread crumbs make these burgers juicy and delicious.
Ingredientes
Instrucciones
- Spray a large pan with cooking spray and heat to medium-high.
- Combine bread crumbs, milk, and egg whites in a large bowl. Add turkey, steak seasoning, and pepper. Using hands, gently mix until blended.
- Divide mixture into 6 equal portions and shape into 1/2" thick patties.
- Place patties in pan. Cook 13-15 minutes or until done, flipping patties half way through cooking time.
- Remove from pan and let rest 5-8 minutes.
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Resumen Nutricional:
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Hay 240 calorías en una porción de Turkey Burgers.
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Desglose de Calorías: 41% grasa, 7% carbh, 52% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1006 kj
12%
240 kcal
Grasa
10,9g
16%
Grasa Saturada
3,365g
17%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,014g
Grasa Poliinsaturada
0,003g
Carbohidratos
4,21g
2%
Azúcar
0,5g
1%
Fibra
0g
Proteína
31,21g
62%
Sal
0,52g
9%
Colesterol
107mg
Potasio
26mg
1%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (7%)
Grasa (41%)
Proteína (52%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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