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Rendimientos:

11 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

15 mins

Tiempo de Cocción:

15 mins

Comida tipo:

Platos Principales

Almuerzo

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: mmcochi

Chapsui de Carne Molida

Name: Chapsui de Carne Molida
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 2 servings Aceite Maravilla; 0,15 serving Salsa de Ostras; 2 servings Salsa de Soya; 250 g Carne Molida; 206 g Cebollas Verdes y Tiernas; 110 g Repollo; 215 g Brócoli; 250 g Coliflor; 145 g Pimentón

Salteado de verdura con carne molida.

Ingredientes

Instrucciones

Picar todos los ingredientes. Saltear la carne. Agregar los ingredientes de los mas duros a los mas blandos. Agregar las salsas y cocinar hasta que todo este tierno.

49 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Una consulta, el brócoli y la coliflor, ¿no deben cocerse antes? se adicionan crudas?

21 jun. 16 por el miembro: Katialandia


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Resumen Nutricional:

	Hay 102 calorías en una porción de Chapsui de Carne Molida.
	Desglose de Calorías: 45% grasa, 27% carbh, 28% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

427 kj

102 kcal

Grasa

5,33g

Grasa Saturada

1,845g

Grasa Trans

Grasa Monoinsaturada

1,959g

Grasa Poliinsaturada

0,199g

Carbohidratos

7,17g

Azúcar

2,76g

Fibra

1,8g

Proteína

7,35g

15%

Sal

0,97g

16%

Colesterol

20mg

Potasio

274mg

14%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(102 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (27%)

Grasa (45%)

Proteína (28%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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