Mushroom & Spinach Stir Fry
Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: mdp29
Mushroom & Spinach Stir Fry
Just a simple mushroom stir fry that goes well with rice or just by itself.
Ingredientes
Instrucciones
- Heat the vegetable oil in the pan, then add the onions and then the minced garlic. Let the onions and garlic caramelize a bit but be careful and do not burn the garlic.
- Add the mushrooms and carrots, then season with seasoning blend and soy sauce. Stir fry.
- Add the baby spinach last, then stir it.
- Can be served with rice or eaten as is.
- Note: you can add more soy sauce depending on your taste preference.
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Resumen Nutricional:
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Hay 244 calorías en una porción de Mushroom & Spinach Stir Fry.
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Desglose de Calorías: 73% grasa, 17% carbh, 10% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1019 kj
12%
244 kcal
Grasa
20,93g
30%
Grasa Saturada
2,658g
13%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
6,896g
Grasa Poliinsaturada
10,291g
Carbohidratos
10,72g
4%
Azúcar
3,54g
4%
Fibra
2,5g
Proteína
6,58g
13%
Sal
4,60g
77%
Colesterol
0mg
Potasio
454mg
23%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (17%)
Grasa (73%)
Proteína (10%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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