Base de datos de alimento y contador de calorías  

Ciruela

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 fruta (cm de diámetro 5,5)
por porción
% IR*
Energía
127 kj
2%
30 kcal
Grasa
0,18g
0%
Grasa Saturada
0,011g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,088g
Grasa Poliinsaturada
0,029g
Carbohidratos
7,54g
3%
Azúcar
6,55g
7%
Fibra
0,9g
Proteína
0,46g
1%
Sal
0g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
104mg
5%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
2%
de IDR*
(30 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (90%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (5%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Resumen Nutricional:

Cals
30
Grasa
0,18g
Carbh
7,54g
Prot
0,46g
Hay 30 calorías en Ciruela (1 ).
Desglose de Calorías: 5% grasa, 90% carbh, 5% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 13
1 fruta (cm de diámetro 5,5) 30
100 g 46
1 porción 69
1 taza, con rodajas 76

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Véase también:

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