Base de datos de alimento y contador de calorías  

Manzanas

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 mediana (7 cm de diámetro) (aprox. 3 por 450 g)
por porción
% IR*
Energía
300 kj
4%
72 kcal
Grasa
0,23g
0%
Grasa Saturada
0,039g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,01g
Grasa Poliinsaturada
0,07g
Carbohidratos
19,06g
7%
Azúcar
14,34g
16%
Fibra
3,3g
Proteína
0,36g
1%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
148mg
7%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
4%
de IDR*
(72 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (95%)
 
Grasa (3%)
 
Proteína (2%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Resumen Nutricional:

Cals
72
Grasa
0,23g
Carbh
19,06g
Prot
0,36g
Hay 72 calorías en Manzanas (1 mediana).
Desglose de Calorías: 3% grasa, 96% carbh, 2% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 15
100 g 52
1 pequeña (6,5 cm de diámetro) (aprox 4 por 450 g) 55
1 taza, con rodajas 57
1 taza, con cuartos o trozos 65
1 mediana (7 cm de diámetro) (aprox. 3 por 450 g) 72
1 porción 80
1 grande (8,5 cm de diámetro) (aproximadamente el 2 por 450 g) 110

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Véase también:

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Manzana Verde
Manzana Roja
Manzana
Lidl Manzana Pink Lady
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