Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 onza

Ciruela

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 onza
por porción
% IR*
Energía
55 kj
1%
13 kcal
Grasa
0,08g
0%
Grasa Saturada
0,005g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,038g
Grasa Poliinsaturada
0,012g
Carbohidratos
3,24g
1%
Azúcar
2,81g
3%
Fibra
0,4g
Proteína
0,2g
0%
Sal
0g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
45mg
2%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
1%
de IDR*
(13 cal)
1% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (90%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (5%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Resumen Nutricional:

Cals
13
Grasa
0,08g
Carbh
3,24g
Prot
0,2g
Hay 13 calorías en Ciruela (1 onza).
Desglose de Calorías: 5% grasa, 90% carbh, 5% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 13
1 fruta (cm de diámetro 5,5) 30
100 g 46
1 porción 69
1 taza, con rodajas 76

Tipos relacionados de Ciruelas:

Ciruelas Deshidratadas
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Véase también:

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Ciruela Pasa
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