Base de datos de alimento y contador de calorías  

Pan Integral de Centeno

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 tajada, tamaño medio
por porción
% IR*
Energía
272 kj
3%
65 kcal
Grasa
0,81g
1%
Grasa Saturada
0,114g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,242g
Grasa Poliinsaturada
0,322g
Carbohidratos
12,35g
5%
Azúcar
0,14g
0%
Fibra
1,7g
Proteína
2,26g
5%
Sodio
174mg
Colesterol
0mg
Potasio
54mg
3%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:08
3%
de IDR*
(65 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (75%)
 
Grasa (11%)
 
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 

Resumen Nutricional:

Cals
65
Grasa
0,81g
Carbh
12,35g
Prot
2,26g
Hay 65 calorías en Pan Integral de Centeno (1 tajada, tamaño medio).
Desglose de Calorías: 11% grasa, 75% carbh, 14% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada, tamaño pasa boca 18
1 tajada, delgada 50
1 tajada, tamaño medio 65
1 onza 71
1 tajada (13 cm x 10 cm x 1 cm) 80
100 g 250

Tipos relacionados de Pan:

Pan Multicereales
Pan de Masa Agria
Pan de Centeno
Bollos
Pan de Trigo Integral
Pan Blanco
  Ver Más Pan Información Nutricional

Véase también:

Hacendado Pan de Centeno Integral
Hacendado Pan Integral de Centeno
Lidl Pan de Centeno Integral
Hacendado Pan Integral de Centeno
Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral
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