Base de datos de alimento y contador de calorías  

Pan Integral de Centeno

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 tajada, tamaño medio
por porción
% IR*
Energía
272 kj
3%
65 kcal
Grasa
0,81g
1%
Grasa Saturada
0,114g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,242g
Grasa Poliinsaturada
0,322g
Carbohidratos
12,35g
5%
Azúcar
0,14g
0%
Fibra
1,7g
Proteína
2,26g
5%
Sal
0,44g
7%
Colesterol
0mg
Potasio
54mg
3%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:08
3%
de IDR*
(65 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (75%)
 
Grasa (11%)
 
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 

Resumen Nutricional:

Cals
65
Grasa
0,81g
Carbh
12,35g
Prot
2,26g
Hay 65 calorías en Pan Integral de Centeno (1 tajada, tamaño medio).
Desglose de Calorías: 11% grasa, 75% carbh, 14% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada, tamaño pasa boca 18
1 tajada, delgada 50
1 tajada, tamaño medio 65
1 onza 71
1 tajada (13 cm x 10 cm x 1 cm) 80
100 g 250

Tipos relacionados de Pan:

Pan de Masa Agria
Bollos
Pan Multicereales
Pan Blanco
Pan de Centeno
Pan de Trigo Integral
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Véase también:

Hacendado Pan de Centeno Integral
Hacendado Pan Integral de Centeno
Hacendado Pan Integral de Centeno
Lidl Pan de Centeno Integral
Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol
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