Base de datos de alimento y contador de calorías  

Pan de Centeno

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 tajada normal
por porción
% IR*
Energía
282 kj
3%
67 kcal
Grasa
0,86g
1%
Grasa Saturada
0,163g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,341g
Grasa Poliinsaturada
0,208g
Carbohidratos
12,56g
5%
Azúcar
1g
1%
Fibra
1,5g
Proteína
2,21g
4%
Sodio
172mg
Colesterol
0mg
Potasio
43mg
2%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
3%
de IDR*
(67 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (75%)
 
Grasa (12%)
 
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
67
Grasa
0,86g
Carbh
12,56g
Prot
2,21g
Hay 67 calorías en Pan de Centeno (1 tajada normal).
Desglose de Calorías: 12% grasa, 75% carbh, 13% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada, tamaño pasa boca 18
1 trozo normal sin comer la corteza 31
1 tajada delgada 52
1 porción (26 g) 67
1 tajada normal 67
1 onza 73
1 rebanada grande 83
100 g 259

Tipos relacionados de Pan de Centeno:

Centeno Mármol y Pan Integral de Centeno
Pan de Centeno (Bajo en Calorías)
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Véase también:

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