Base de datos de alimento y contador de calorías  

Pan de Centeno

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
1084 kj
13%
259 kcal
Grasa
3,3g
5%
Grasa Saturada
0,626g
3%
Grasa Monoinsaturada
1,311g
Grasa Poliinsaturada
0,799g
Carbohidratos
48,3g
19%
Azúcar
3,85g
4%
Fibra
5,8g
Proteína
8,5g
17%
Sal
1,65g
28%
Colesterol
0mg
Potasio
166mg
8%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
13%
de IDR*
(259 cal)
13% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (75%)
 
Grasa (12%)
 
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
259
Grasa
3,3g
Carbh
48,3g
Prot
8,5g
Hay 259 calorías en Pan de Centeno (100 g).
Desglose de Calorías: 12% grasa, 75% carbh, 13% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada delgada 52
1 tajada normal 67
1 porción (26 g) 67
1 rebanada grande 83
100 g 259

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