Base de datos de alimento y contador de calorías  

100 g

Porridge

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
1563 kj
19%
374 kcal
Grasa
7,46g
11%
Grasa Saturada
1,13g
6%
Grasa Monoinsaturada
2,85g
Grasa Poliinsaturada
2,677g
Carbohidratos
68,03g
26%
Azúcar
12g
13%
Fibra
8,8g
Proteína
12,14g
24%
Sal
0,35g
6%
Colesterol
0mg
Potasio
368mg
18%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 12 may. 20 01:27
19%
de IDR*
(374 cal)
19% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (70%)
 
Grasa (17%)
 
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
374
Grasa
7,46g
Carbh
68,03g
Prot
12,14g
Hay 374 calorías en Porridge (100 g).
Desglose de Calorías: 17% grasa, 70% carbh, 13% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 porción (40 g) 149
1 taza 299
100 g 374

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