Base de datos de alimento y contador de calorías  

Harina de Avena

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza, cocida
por porción
% IR*
Energía
607 kj
7%
145 kcal
Grasa
2,39g
3%
Grasa Saturada
0,421g
2%
Grasa Monoinsaturada
0,748g
Grasa Poliinsaturada
0,87g
Carbohidratos
25,37g
10%
Azúcar
0,56g
1%
Fibra
3,7g
Proteína
6,06g
12%
Sodio
278mg
Colesterol
0mg
Potasio
126mg
6%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
7%
de IDR*
(145 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (69%)
 
Grasa (15%)
 
Proteína (16%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 

Resumen Nutricional:

Cals
145
Grasa
2,39g
Carbh
25,37g
Prot
6,06g
Hay 145 calorías en Harina de Avena (1 taza, cocida).
Desglose de Calorías: 15% grasa, 69% carbh, 16% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 62
1 porción (157 g) 97
1 onza, seca, cocida 102
1 taza, cocida 145
1 taza, con cocido 290

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Avena Instantánea
Avena Instantánea (1 o 3 Minutos)
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Véase también:

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