Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 porción (70 g)

Tortilla Integral

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción (70 g)
por porción
% IR*
Energía
810 kj
10%
194 kcal
Grasa
3,58g
5%
Grasa Saturada
0,855g
4%
Grasa Monoinsaturada
0,589g
Grasa Poliinsaturada
1,775g
Carbohidratos
35,9g
14%
Azúcar
0,17g
0%
Fibra
4,6g
Proteína
6,21g
12%
Sal
0,82g
14%
Colesterol
0mg
Potasio
155mg
8%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 12 may. 20 07:00
10%
de IDR*
(194 cal)
10% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (72%)
 
Grasa (16%)
 
Proteína (12%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
194
Grasa
3,58g
Carbh
35,9g
Prot
6,21g
Hay 194 calorías en Tortilla Integral (1 porción).
Desglose de Calorías: 16% grasa, 72% carbh, 12% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tortilla 97
1 porción (70 g) 194
100 g 277

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