Base de datos de alimento y contador de calorías  

Gerblé

Quinoa y Bulgur con Tofu y Verduras Salteadas

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
828 kj
10%
198 kcal
Grasa
7,60g
11%
Grasa Saturada
0,800g
4%
Carbohidratos
22,00g
8%
Azúcar
3,60g
4%
Fibra
5,6g
Proteína
7,50g
15%
Sal
1,40g
23%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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Última actualización: 20 may. 21 09:56
10%
de IDR*
(198 cal)
10% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (47%)
 
Grasa (37%)
 
Proteína (16%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
198
Grasa
7,6g
Carbh
22g
Prot
7,5g
Hay 198 calorías en 100 g.
Desglose de Calorías: 37% grasa, 47% carbh, 16% prot.

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