Base de datos de alimento y contador de calorías  

Quinoa (Cocida)

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza, cocido
por porción
% IR*
Energía
957 kj
11%
229 kcal
Grasa
3,55g
5%
Grasa Saturada
0,361g
2%
Grasa Monoinsaturada
0,939g
Grasa Poliinsaturada
1,436g
Carbohidratos
42,17g
16%
Azúcar
0g
0%
Fibra
3,6g
Proteína
8,01g
16%
Sodio
314mg
Colesterol
0mg
Potasio
453mg
23%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 16 dic. 12 04:15
11%
de IDR*
(229 cal)
11% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (72%)
 
Grasa (14%)
 
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 

Resumen Nutricional:

Cals
229
Grasa
3,55g
Carbh
42,17g
Prot
8,01g
Hay 229 calorías en Quinoa (Cocida) (1 taza, cocido).
Desglose de Calorías: 14% grasa, 72% carbh, 14% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 143
1 onza, seca, cocida 150
1 porción (110 g) 157
1 taza, cocido 229

Tipos relacionados de Quinoa:

Quinoa
  Ver Más Quinoa Información Nutricional

Véase también:

Okra Cocida
Pan de Quinoa
Pasta Fresca (Cocida)
Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada)
Carne de Cerdo Molida (Cocida)
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