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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
12 mins
Tiempo de Cocción:
3 mins
Comida tipo:
Postres
Desayuno
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Alekai55

Brownie

Pan rápido y fácil para la merienda.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Añadir el plátano a un bol y machacarlo.
  2. Añadir todos los ingredientes y mezclarlos.
  3. Poner la mezcla a un recipiente para microondas.
  4. Cocine en el microondas durante 3 minutos a temperatura normal.
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Resumen Nutricional:

Hay 432 calorías en una porción de Brownie.
Desglose de Calorías: 42% grasa, 33% carbh, 25% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1807 kj
22%
432 kcal
Grasa
21,41g
31%
Grasa Saturada
3,825g
19%
Grasa Monoinsaturada
4,664g
Grasa Poliinsaturada
11,617g
Carbohidratos
38,71g
15%
Azúcar
15,34g
17%
Fibra
10,4g
Proteína
28,7g
57%
Sal
0,50g
8%
Colesterol
212mg
Potasio
894mg
45%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
22%
de IDR*
(432 cal)
22% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (33%)
 
Grasa (42%)
 
Proteína (25%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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