Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
12 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
40 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Panes y Productos Horneados
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Elsangui

Chuletas de Merluza

Plato sabroso y bajo en azúcar.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Pelar y rallar las zanahorias y las patatas.
  2. Picar finamente la merluza.
  3. Mezclar todo en un bol y condimentar al gusto.
  4. Formar chuletas y cocinar en el horno a 180°C durante 40 minutos.
 


     
 

Revisar esta receta



Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
 

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Platos Principales Almuerzo Panes y Productos Horneados

Recetas más Recientes

por el miembro: RociioHeredia
Desayuno rápido y fácil.
por el miembro: Jenifer.Guerrero
Ensalada baja en calorías.
por el miembro: MyrelleSchreier
Postre bajo en azúcar con 5 ingredientes.
por el miembro: Martavalop
Una receta sencilla, rápida y gourmet.

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

Hay 91 calorías en una porción de Chuletas de Merluza.
Desglose de Calorías: 20% grasa, 34% carbh, 46% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
380 kj
5%
91 kcal
Grasa
2,06g
3%
Grasa Saturada
0,527g
3%
Grasa Monoinsaturada
0,59g
Grasa Poliinsaturada
0,293g
Carbohidratos
7,9g
3%
Azúcar
1,09g
1%
Fibra
0,4g
Proteína
10,54g
21%
Sal
0,57g
9%
Colesterol
35mg
Potasio
90mg
5%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
de IDR*
(91 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (34%)
 
Grasa (20%)
 
Proteína (46%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Consigue la aplicación
    
© 2022 FatSecret. Todos los derechos reservados.