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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Martavalop

Espaguetis Caprichosos

Una receta sencilla, rápida y gourmet.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Poner agua con sal a hervir y añadir la porción deseada de espaguetis.
  2. Descongelar las espinacas en el microondas y triturar junto con el ajo, una cucharada de aceite de oliva y una pizca de sal. Si no tienes licuadora puedes poner las espinacas enteras. Recomendable dorar un poco el ajo antes de mezclarlo con las espinacas.
  3. Poner la mezcla anterior en una sartén a fuego medio para que las espinacas cojan el sabor del ajo.
  4. Trocear la nueces y partir los tomates cherry por la mitad. Añadir a la sartén hasta que los cherry empiecen a arrugarse.
  5. Añadir los espaguetis a la sartén y remover durante unos minutos para que cojan el sabor de la salsa.
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Resumen Nutricional:

Hay 376 calorías en una porción de Espaguetis Caprichosos.
Desglose de Calorías: 42% grasa, 45% carbh, 12% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1571 kj
19%
376 kcal
Grasa
17,74g
25%
Grasa Saturada
2,115g
11%
Grasa Monoinsaturada
6,278g
Grasa Poliinsaturada
7,828g
Carbohidratos
42,62g
16%
Azúcar
4,33g
5%
Fibra
3,4g
Proteína
11,6g
23%
Sal
0,62g
10%
Colesterol
0mg
Potasio
159mg
8%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
19%
de IDR*
(376 cal)
19% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (46%)
 
Grasa (42%)
 
Proteína (12%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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