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Rendimientos:
3 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Bebidas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: sof95123

Batido de Papaya, Linaza, Avena y Polen

La papaya es una fruta riquísima pero, además, sirve para reducir el abdomen. Junto a la avena y la linaza actúa como un bálsamo para tu salud. Mejora el tránsito intestinal, reduce la inflamación del estómago y algunos centímetros en la cintura.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Pica y corta la papaya en cubos y ponlos en el vaso de la licuadora.
  2. Echa luego las semillas y la avena, añade el agua.
  3. Mezcla bien hasta formar un licuado homogéneo.
  4. Y por último agrega el polen.
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07 ene. 18 por el miembro: Javiero12

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 65 calorías en una porción de Batido de Papaya, Linaza, Avena y Polen.
Desglose de Calorías: 30% grasa, 58% carbh, 12% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
272 kj
3%
65 kcal
Grasa
2,19g
3%
Grasa Saturada
0,176g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,287g
Grasa Poliinsaturada
1,039g
Carbohidratos
9,41g
4%
Azúcar
2,33g
3%
Fibra
2,8g
Proteína
2,02g
4%
Sodio
5mg
Colesterol
0mg
Potasio
101mg
5%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
de IDR*
(65 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (58%)
 
Grasa (30%)
 
Proteína (12%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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