Rendimientos: 8 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 7 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
Pastel fácil, elaborado en el microondas. Se sirve frío y se puede acompañar con mayonesa, con ensalada o en tostas.
Ingredientes
Instrucciones
- Batir las claras a punto de nieve para que quede más esponjoso.
- Escurrir bien el el aceite del atún de las tres latas.
- Añadir el atún y el resto de los ingredientes (yemas de los huevos, 3 cucharadas de tomate frito, leche evaporada, sal y pimienta) en un molde engrasado previamente.
- Cocer durante 7 minutos a potencia máxima (800W), dejar reposar dentro sin abrir la puerta durante 5 minutos más. Según el molde, puede necesitar algunos minutos más.
- Cuando se haya enfriado, se puede servir o se puede reservar en el frigorífico.
251 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
 Revisiones
|
|
Imagino que falta añadir que se pica, porque de lo contrario saldría el atún en pegotes...
09 may. 13 por el miembro: GorditoFuertecito
|
Hola! Yo este pastel suelo hacerlo poniendo en el molde antes verduritas cocidas (maíz, zanahoria baby, pimiento asado troceado) y queda muy bueno!
12 abr. 13 por el miembro: lakanikula
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Platos Principales
Platos para Acompañar
Almuerzo
Recetas más Recientes
|
Receta fácil, deliciosa y rica en fibra.
|
|
Receta rica, saludable y baja en carbohidratos.
|
|
Saludable, sabroso y sencillo.
|
|
Delicioso, saludable y sin azúcar refinado añadido.
|
|
Enviar una Receta
|
Resumen Nutricional:
|
 |
Hay 165 calorías en una porción de Pastel de Atún.
|
|
Desglose de Calorías: 52% grasa, 19% carbh, 28% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
690 kj
8%
165 kcal
Grasa
9,65g
14%
Grasa Saturada
3,932g
20%
Grasa Monoinsaturada
4,009g
Grasa Poliinsaturada
0,642g
Carbohidratos
7,99g
3%
Azúcar
6,73g
7%
Fibra
0g
Proteína
11,77g
24%
Sal
0,29g
5%
Colesterol
98mg
Potasio
224mg
11%
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (20%)
Grasa (52%)
Proteína (28%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|