namarie24
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Historial de Peso

Peso Inicial
89 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg

Peso Actual
87,4 kg
Desempeño: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Peso meta
60 kg
Aún para ir: 27,4 kg
Soy una chica sencilla y debo confesar que amo la comida chatarra, los dulces y refrescos, este amor prohibido me levo a ganar 23 kilos. Así que ahora decidí romper esa relación toxica y buscar nuevos amores mas saludables. En fin tengo este nuevo reto frente a mi, el premio es muy atractivo salud, bienestar y belleza, sin embargo la batalla es dura iré paso a paso, una comida a la vez.

Peso Histórico de namarie24


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Gabriielosa
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,2 kg a la Semana Down
 
marthass
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady

Libro de Cocina de namarie24

Calorías: 358kcal | Grasa: 13,67g | Carbh: 42,87g | Prot: 16,27g
Sándwich Alegre Despertar
Un sándwich para un buen desayuno energizante.
Calorías: 140kcal | Grasa: 6,47g | Carbh: 4,55g | Prot: 16,35g
Omelette Ligero de Espinacas
Tortilla de huevo con espinacas muy bajo en grasa.
Calorías: 12kcal | Grasa: 0,17g | Carbh: 1,87g | Prot: 1,43g
Champiñones al Vapor
Champiñones al vapor con lechuga y espinaca.
Calorías: 65kcal | Grasa: 1,10g | Carbh: 7,90g | Prot: 6,98g
Pollo Oriental con Verduras
Muslo de pollo con verduras cocidas y salsa de soya.
Calorías: 286kcal | Grasa: 19,40g | Carbh: 12,09g | Prot: 18,03g
Salpicón de Res
Además de contener ingredientes muy sanos, el salpicón es fresco, ligero y muy fácil de preparar, un platillo ideal para el tiempo de calor.
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Ejercicios recientes de namarie24


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