Base de datos de alimento y contador de calorías  

Alverjas

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza
por porción
% IR*
Energía
143 kj
2%
34 kcal
Grasa
0,13g
0%
Grasa Saturada
0,029g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,006g
Grasa Poliinsaturada
0,065g
Carbohidratos
7,84g
3%
Azúcar
1,54g
2%
Fibra
3,7g
Proteína
2g
4%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
230mg
11%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
2%
de IDR*
(34 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (77%)
 
Grasa (3%)
 
Proteína (20%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
34
Grasa
0,13g
Carbh
7,84g
Prot
2g
Hay 34 calorías en Alverjas (1 taza).
Desglose de Calorías: 3% grasa, 77% carbh, 20% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 9
1 porción de 10 vainas (10 cm de largo) 17
1 porción (55 g) 17
100 g 31
1 taza 34

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Habichuelas (Congeladas)
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Véase también:

Alverjas Cocidas (Frescas)
Alverjas Cocidas con Salsa de Champiñones
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