Base de datos de alimento y contador de calorías  

Avena

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
1628 kj
19%
389 kcal
Grasa
6,9g
10%
Grasa Saturada
1,217g
6%
Grasa Monoinsaturada
2,178g
Grasa Poliinsaturada
2,535g
Carbohidratos
66,27g
25%
Azúcar
-
Fibra
10,6g
Proteína
16,89g
34%
Sodio
2mg
Colesterol
0mg
Potasio
429mg
21%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:08
19%
de IDR*
(389 cal)
19% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (67%)
 
Grasa (16%)
 
Proteína (17%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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Resumen Nutricional:

Cals
389
Grasa
6,9g
Carbh
66,27g
Prot
16,89g
Hay 389 calorías en Avena (100 g).
Desglose de Calorías: 16% grasa, 67% carbh, 17% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 110
100 g 389
1 taza 607
1 libra 1765

Tipos relacionados de Avena:

Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado)
Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado)
  Ver Más Avena Información Nutricional

Véase también:

Brüggen Copos de Avena
Mercadona Copos de Avena
Hacendado Harina de Avena
Quaker Avena en Ojuelas
Eroski Copos de Avena
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