Base de datos de alimento y contador de calorías  

Ensalada de Atún

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza
por porción
% IR*
Energía
1601 kj
19%
383 kcal
Grasa
22,92g
33%
Grasa Saturada
3,609g
18%
Grasa Monoinsaturada
5,72g
Grasa Poliinsaturada
12,347g
Carbohidratos
14,48g
6%
Azúcar
6,24g
7%
Fibra
0,8g
Proteína
29,68g
59%
Sodio
807mg
Colesterol
44mg
Potasio
356mg
18%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
19%
de IDR*
(383 cal)
19% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (15%)
 
Grasa (54%)
 
Proteína (31%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 

Resumen Nutricional:

Cals
383
Grasa
22,92g
Carbh
14,48g
Prot
29,68g
Hay 383 calorías en Ensalada de Atún (1 taza).
Desglose de Calorías: 54% grasa, 15% carbh, 31% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 52
100 g 184
1 porción (156 g) 287
1 taza 383

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Véase también:

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Sal de Plata Ensalada de Atún Milanesa
Nixe Ensalada de Atún Mediterránea
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