Base de datos de alimento y contador de calorías  

Pan Integral

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
1029 kj
12%
246 kcal
Grasa
4,2g
6%
Grasa Saturada
0,917g
5%
Grasa Monoinsaturada
1,68g
Grasa Poliinsaturada
1,003g
Carbohidratos
46,1g
18%
Azúcar
5,57g
6%
Fibra
6,9g
Proteína
9,7g
19%
Sal
1,32g
22%
Colesterol
0mg
Potasio
252mg
13%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:08
12%
de IDR*
(246 cal)
12% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (71%)
 
Grasa (14%)
 
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Pan Integral Pan Integral Pan Integral
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Resumen Nutricional:

Cals
246
Grasa
4,2g
Carbh
46,1g
Prot
9,7g
Hay 246 calorías en Pan Integral (100 g).
Desglose de Calorías: 14% grasa, 71% carbh, 15% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada 69
100 g 246

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