Base de datos de alimento y contador de calorías  

Pan Integral

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 tajada
por porción
% IR*
Energía
288 kj
3%
69 kcal
Grasa
1,18g
2%
Grasa Saturada
0,257g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,47g
Grasa Poliinsaturada
0,281g
Carbohidratos
12,91g
5%
Azúcar
1,56g
2%
Fibra
1,9g
Proteína
2,72g
5%
Sodio
148mg
Colesterol
0mg
Potasio
71mg
4%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:08
3%
de IDR*
(69 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (71%)
 
Grasa (14%)
 
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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Resumen Nutricional:

Cals
69
Grasa
1,18g
Carbh
12,91g
Prot
2,72g
Hay 69 calorías en Pan Integral (1 tajada).
Desglose de Calorías: 14% grasa, 71% carbh, 15% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada 69
1 onza 70
100 g 246

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