Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 porción (300 g)

Shakshuka

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción (300 g)
por porción
% IR*
Energía
1646 kj
20%
393 kcal
Grasa
29,31g
42%
Grasa Saturada
12,923g
65%
Grasa Monoinsaturada
10,867g
Grasa Poliinsaturada
2,659g
Carbohidratos
14,35g
6%
Azúcar
6,9g
8%
Fibra
2,9g
Proteína
19,86g
40%
Sal
1,82g
30%
Colesterol
524mg
Potasio
689mg
34%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 12 may. 20 11:57
20%
de IDR*
(393 cal)
20% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (14%)
 
Grasa (66%)
 
Proteína (20%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
393
Grasa
29,31g
Carbh
14,35g
Prot
19,86g
Hay 393 calorías en Shakshuka (1 porción).
Desglose de Calorías: 66% grasa, 14% carbh, 20% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 131
1 porción (300 g) 393
1 taza 393

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