Base de datos de alimento y contador de calorías  

100 g

Tofu

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
326 kj
4%
78 kcal
Grasa
4,93g
7%
Grasa Saturada
0,607g
3%
Grasa Monoinsaturada
2,185g
Grasa Poliinsaturada
1,787g
Carbohidratos
2,08g
1%
Azúcar
0,33g
0%
Fibra
0,3g
Proteína
7,82g
16%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
114mg
6%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 13 may. 20 01:04
4%
de IDR*
(78 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (10%)
 
Grasa (53%)
 
Proteína (37%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
78
Grasa
4,93g
Carbh
2,08g
Prot
7,82g
Hay 78 calorías en Tofu (100 g).
Desglose de Calorías: 53% grasa, 10% carbh, 37% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 78
1 porción (120 g) 93
1 taza 187

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