Base de datos de alimento y contador de calorías  

Zanahoria Cocida

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza, con rodajas
por porción
% IR*
Energía
341 kj
4%
82 kcal
Grasa
3,74g
5%
Grasa Saturada
0,707g
4%
Grasa Monoinsaturada
1,652g
Grasa Poliinsaturada
1,174g
Carbohidratos
12,07g
5%
Azúcar
5,03g
6%
Fibra
4,4g
Proteína
1,12g
2%
Sal
1,16g
19%
Colesterol
0mg
Potasio
343mg
17%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
4%
de IDR*
(82 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (56%)
 
Grasa (39%)
 
Proteína (5%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
82
Grasa
3,74g
Carbh
12,07g
Prot
1,12g
Hay 82 calorías en Zanahoria Cocida (1 taza, con rodajas).
Desglose de Calorías: 39% grasa, 56% carbh, 5% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada 2
1 bola de zanahoria 2
1 zanahoria pequeña 3
1 onza 15
1 pequeña (14,5 cm de largo o menos) 26
1 mediana (15 cm - 18 cm de largo) 31
1 grande (18,5 cm - 22 cm de largo) 37
1 porción (76 g) 41
100 g 54
1 taza 82
1 taza, con rodajas 82
1 taza 83
1 taza, con bolas 90
1 taza, puré 126

Tipos relacionados de Zanahorias:

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Zanahoria (Sólidos y Líquidos, Enlatados)
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Espinacas
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Véase también:

Patatas Cocidas
Crema de Zanahoria
Lasaña sin Carne con Verduras
Okra Cocida
Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida)
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