Base de datos de alimento y contador de calorías  

4 medianas

Zanahoria

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
4 medianas
por porción
% IR*
Energía
419 kj
5%
100 kcal
Grasa
0,59g
1%
Grasa Saturada
0,09g
0%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,034g
Grasa Poliinsaturada
0,285g
Carbohidratos
23,38g
9%
Azúcar
11,08g
12%
Fibra
6,8g
Proteína
2,27g
5%
Sal
0,42g
7%
Colesterol
0mg
Potasio
781mg
39%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
5%
de IDR*
(100 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (87%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Zanahoria Zanahoria Zanahoria
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Resumen Nutricional:

Cals
100
Grasa
0,59g
Carbh
23,38g
Prot
2,27g
Hay 100 calorías en Zanahoria (4 medianas).
Desglose de Calorías: 5% grasa, 87% carbh, 8% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 pequeña (14 cm de largo) 20
1 mediana 25
1 grande (18,5 cm - 22 cm de largo) 30
1 zanahoria (19 cm) 30
100 g 41
1 taza, rallada 45
1 taza, picada 52

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Véase también:

Hacendado Zanahoria
Hacendado Zanahoria Rallada
Hacendado Palitos de Zanahoria
Hacendado Zanahoria Congelada
Consum Zanahoria Rallada
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