Ensalada de Arroz, Pollo y Piña
Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Alybell1987  Ensalada de Arroz, Pollo y Piña
Rapida y refrescante.
Ingredientes
Instrucciones
- Pon agua a hervir en una olla. Cuando rompa a hervir, echa el arroz y controla la cocción (dependerá del tipo de arroz que utilices).
- Salpimenta los filetes de pollo y pon una plancha al fuego. Cuando esté bien caliente, ve haciendo los filetes. Reserva. Corta la piña a trocitos y, una vez frío, corta también el pollo.
- Mezcla los tres ingredientes en una ensaladera.
160 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
espectacular!!!!!!!!!!! amo lo agridulce!
06 feb. 15 por el miembro: Violeta 15
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Resumen Nutricional:
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Hay 287 calorías en una porción de Ensalada de Arroz, Pollo y Piña.
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Desglose de Calorías: 16% grasa, 63% carbh, 21% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1200 kj
14%
287 kcal
Grasa
5g
7%
Grasa Saturada
0,556g
3%
Grasa Monoinsaturada
2,566g
Grasa Poliinsaturada
0,444g
Carbohidratos
44,08g
17%
Azúcar
3,06g
3%
Fibra
1g
Proteína
14,32g
29%
Sal
0,10g
2%
Colesterol
0mg
Potasio
58mg
3%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (63%)
Grasa (16%)
Proteína (21%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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