Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 taza, con cocido

Arroz Integral

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza, con cocido
por porción
% IR*
Energía
2853 kj
34%
682 kcal
Grasa
5,52g
8%
Grasa Saturada
1,111g
6%
Grasa Monoinsaturada
2,016g
Grasa Poliinsaturada
1,991g
Carbohidratos
141,24g
54%
Azúcar
2,17g
2%
Fibra
11,2g
Proteína
15,87g
32%
Sal
4,66g
78%
Colesterol
0mg
Potasio
267mg
13%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
34%
de IDR*
(682 cal)
34% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (84%)
 
Grasa (7%)
 
Proteína (9%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 

Resumen Nutricional:

Cals
682
Grasa
5,52g
Carbh
141,24g
Prot
15,87g
Hay 682 calorías en Arroz Integral (1 taza, con cocido).
Desglose de Calorías: 7% grasa, 83% carbh, 9% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza, seca, cocida 104
100 g 110
1 taza, cocido 214
1 taza, con cocido 682

Tipos relacionados de Arroz Integral:

Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido)
Arroz Integral Instantáneo
Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido)
Arroz Integral Altamente Condimentado
Arroz Integral y Salvaje
  Ver Más Arroz Integral Información Nutricional

Tipos relacionados de Arroz:

Arroz Blanco
Arroz Blanco Instantáneo
Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido)
Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido)
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Véase también:

Hacendado Arroz Integral
Brillante Arroz Integral para Microondas
Hacendado Arroz Integral Microondas
SOS Arroz Integral Tradicional
IFA Eliges Arroz Integral
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