Base de datos de alimento y contador de calorías  

Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido)

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza
por porción
% IR*
Energía
906 kj
11%
216 kcal
Grasa
1,76g
3%
Grasa Saturada
0,351g
2%
Grasa Monoinsaturada
0,638g
Grasa Poliinsaturada
0,63g
Carbohidratos
44,77g
17%
Azúcar
0,68g
1%
Fibra
3,5g
Proteína
5,03g
10%
Sodio
10mg
Colesterol
0mg
Potasio
84mg
4%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:08
11%
de IDR*
(216 cal)
11% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (84%)
 
Grasa (7%)
 
Proteína (9%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
216
Grasa
1,76g
Carbh
44,77g
Prot
5,03g
Hay 216 calorías en Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido) (1 taza).
Desglose de Calorías: 7% grasa, 83% carbh, 9% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 31
100 g 111
1 taza 216
1 libra 503

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Véase también:

Pan de Grano Mixto
Pan Tostado de Granos Mixtos
Tortas de Arroz Integral Multicereales
Arroz Blanco (Grano Largo)
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