Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 porción de 10 núcleos

Castañas

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción de 10 núcleos
por porción
% IR*
Energía
861 kj
10%
206 kcal
Grasa
1,85g
3%
Grasa Saturada
0,348g
2%
Grasa Monoinsaturada
0,638g
Grasa Poliinsaturada
0,73g
Carbohidratos
44,49g
17%
Azúcar
8,9g
10%
Fibra
4,3g
Proteína
2,66g
5%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
497mg
25%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
10%
de IDR*
(206 cal)
10% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (87%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (5%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
206
Grasa
1,85g
Carbh
44,49g
Prot
2,66g
Hay 206 calorías en Castañas (1 porción de 10 núcleos).
Desglose de Calorías: 8% grasa, 87% carbh, 5% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 porción (28 g) 69
1 onza (3 núcleos) 69
1 porción de 10 núcleos 206
100 g 245
1 taza (17 núcleos) 350

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