Base de datos de alimento y contador de calorías  

Espárragos Cocidos (Frescos)

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 lanza mediana (13,5 cm - 18 cm de largo)
por porción
% IR*
Energía
26 kj
0%
6 kcal
Grasa
0,35g
1%
Grasa Saturada
0,071g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,152g
Grasa Poliinsaturada
0,115g
Carbohidratos
0,64g
0%
Azúcar
0,2g
0%
Fibra
0,3g
Proteína
0,37g
1%
Sal
0,09g
2%
Colesterol
0mg
Potasio
35mg
2%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
< 1%
de IDR*
(6 cal)
0% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (35%)
 
Grasa (44%)
 
Proteína (21%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
6
Grasa
0,35g
Carbh
0,64g
Prot
0,37g
Hay 6 calorías en Espárragos Cocidos (Frescos) (1 lanza mediana).
Desglose de Calorías: 44% grasa, 36% carbh, 21% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 punta de lanza (5 centímetros de largo o menos) 1
1 lanza pequeñas (13 cm de largo o menos) 5
1 lanza mediana (13,5 cm - 18 cm de largo) 6
1 lanza grande (18,5 cm - 22 cm de largo) 8
1 lanza extra larga (22,5 cm - 25 cm de largo) 9
1 onza 11
1 porción (92 g) 36
100 g 39
1 taza 72

Tipos relacionados de Espárragos:

Espárragos (Crudos, Congelados)
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Véase también:

Cuscús (Cocidos)
Frijoles Blancos (Cocidos)
Arroz Salvaje (Cocidos)
Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos)
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