Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 porción (120 g)

Porotos Negros

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción (120 g)
por porción
% IR*
Energía
457 kj
5%
109 kcal
Grasa
0,35g
0%
Grasa Saturada
0,09g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,03g
Grasa Poliinsaturada
0,15g
Carbohidratos
19,87g
8%
Azúcar
-
Fibra
8,3g
Proteína
7,24g
14%
Sal
1,15g
19%
Colesterol
0mg
Potasio
370mg
18%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 12 may. 20 05:59
5%
de IDR*
(109 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (71%)
 
Grasa (3%)
 
Proteína (26%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
109
Grasa
0,35g
Carbh
19,87g
Prot
7,24g
Hay 109 calorías en Porotos Negros (1 porción).
Desglose de Calorías: 3% grasa, 71% carbh, 26% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 91
1 porción (120 g) 109
1 taza 218

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