Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 porción (120 g)

Ensalada Nizarda

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción (120 g)
por porción
% IR*
Energía
627 kj
7%
150 kcal
Grasa
8,74g
12%
Grasa Saturada
1,682g
8%
Grasa Monoinsaturada
4,549g
Grasa Poliinsaturada
1,736g
Carbohidratos
4,24g
2%
Azúcar
1,25g
1%
Fibra
1,2g
Proteína
13,7g
27%
Sal
0,98g
16%
Colesterol
84mg
Potasio
206mg
10%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 12 may. 20 07:10
8%
de IDR*
(150 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (12%)
 
Grasa (52%)
 
Proteína (36%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
150
Grasa
8,74g
Carbh
4,24g
Prot
13,7g
Hay 150 calorías en Ensalada Nizarda (1 porción).
Desglose de Calorías: 52% grasa, 11% carbh, 36% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 125
1 porción (120 g) 150
1 taza 250

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