Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 paquete (285 g)
por porción
% IR*
Energía
285 kj
3%
68 kcal
Grasa
0,65g
1%
Grasa Saturada
0,148g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,02g
Grasa Poliinsaturada
0,287g
Carbohidratos
11,64g
4%
Azúcar
-
Fibra
5,4g
Proteína
9,17g
18%
Sal
0,06g
1%
Colesterol
0mg
Potasio
719mg
36%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
3%
de IDR*
(68 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (52%)
 
Grasa (7%)
 
Proteína (41%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
68
Grasa
0,65g
Carbh
11,64g
Prot
9,17g
Hay 68 calorías en Espárragos (Crudos, Congelados) (1 paquete).
Desglose de Calorías: 7% grasa, 52% carbh, 41% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 7
4 lanzas 14
100 g 24
1 paquete (285 g) 68
1 libra 109

Tipos relacionados de Espárragos:

Espárragos (Drenados, Enlatados)
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Espárragos Cocidos (Frescos)
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Véase también:

Moras (sin Azúcar, Congelados)
Arándanos (sin Azúcar, Congelados)
Arándanos (Endulzados, Congelados)
Trozos de Piña (Endulzados, Congelados)
Coles de Bruselas (Congelados)
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