Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 trozo rectangular grande o 2 cuadrados o 4 trozos rectangulares pequeños

Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída)

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 trozo rectangular grande o 2 cuadrados o 4 trozos rectangulares pequeños
por porción
% IR*
Energía
248 kj
3%
59 kcal
Grasa
1,41g
2%
Grasa Saturada
0,213g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,572g
Grasa Poliinsaturada
0,536g
Carbohidratos
10,75g
4%
Azúcar
4,35g
5%
Fibra
0,4g
Proteína
0,97g
2%
Sal
0,21g
4%
Colesterol
0mg
Potasio
19mg
1%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:08
3%
de IDR*
(59 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (73%)
 
Grasa (21%)
 
Proteína (6%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
59
Grasa
1,41g
Carbh
10,75g
Prot
0,97g
Hay 59 calorías en Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída) (1 trozo rectangular grande o 2 cuadrados o 4 trozos rectangulares pequeños).
Desglose de Calorías: 21% grasa, 72% carbh, 6% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 galleta (6,5 cm cuadrados) 30
1 trozo rectangular grande o 2 cuadrados o 4 trozos rectangulares pequeños 59
100 g 423

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